Smoothie-uri SĂNĂTOASE
Fie că te bucuri de smothie-uri la micul dejun, ca şi gustare sau de ce nu ca şi desert, este o modalitate bună de a creşte consumul zilnic de legume şi fructe.
Însă depinde din ce sunt făcute sau combinaţia de fructe şi legume pe care o alegi, astfel un smoothie sănătos se poate transforma rapid într-o bombă calorică plin de zahăr şi grăsimi saturate.
Dacă achiziționați setul împreună cu unul din storcatoarele Kuvings whole slow juicer plătiţi în loc de 220 lei doar 149 de lei! Acest kit de accesorii vă permite să obțineți înghețată delicioasă, piureuri, smoothi-uri sau mâncare petru bebeluși 100% Natural.
Cel mai bun mod de a te bucura de un smoothie sănătos este să-l prepari chiar tu!
Te întrebi cum să faci un smoothie?
În primul rând trebuie să conţină un amestec de ingrediente cu proteine şi fibre care să-ţi ofere energie, saţietate, antioxidanţi, vitamine şi minerale.
Smoothie bogat în proteine
Smoothie bogat în proteine:
Iaurt fără grăsimi Lapte degresat Kefir Tofu Unt de alune natural Unt de migdale Lapte de soia Lapte de migdale
Cele mai bune fructe pentru a prepara un smoothie delicios
Cele mai bune legume pentru a prepara un smoothie sănătos şi săţios
Adaosuri sănătoase şi naturale pentru un gust mai bun
INGREDIENTE NERECOMANDATE PENTRU SMOOTHIE-URI
Ingrediente nerecomandate pentru smoothie-uri
Pentru a păstra smoothie-ul la fel de sănătos, evită să adăugi aceste ingrediente, care oferă o mulțime de calorii sub formă de zahăr şi grăsimi saturate, cu puține sau deloc fibre sau alte elemente nutritive.
Zahăr Îndulcitori Produse lactate pline de grăsime, cum ar fi lapte sau iaurt Iaurt aromat (cele de fructe sau alte arome) Frişcă Îngheţată Şerbet Sirop de ciocolată Compoturi Sucuri care nu sunt 100% Naturale
Lăsați un comentariu